ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਾਪਲੂਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਛੋਟਾ, ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚ ਉੱਚੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ 8-12 ਟੁਕੜੇ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨਸ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰਾ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੱਕੇ ਫਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਿੱਝ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਚੀਨ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ, ਜਦੋਂ ਟੈਂਜਰੀਨਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਦਾਨ-ਭੂਮੀ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ. ਰਸੀਲਾ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਹੁਣ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਰੀ ਪੌਦੇ ਉੱਤਰੀ ਕਾਕੇਸਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸਨੋਦਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਬਖਾਜ਼ੀਆ ਅਤੇ ਜਪਾਨ ਤੋਂ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੇਡ ਵਿਚ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੀਆਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਗੋਰਮੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੰਦ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਅਤੇ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਮਿੱਠੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਮਿੱਰਿਨ ਦਾ ਮਿੱਝ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- 88.5 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮੀ;
- 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 0.2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ;
- 7.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੁਕਰੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ.
ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਗ੍ਰਾਮ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ, ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਸੁਆਹ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ, ਮੰਗ ਵਿਚ ਕੋਈ ਘੱਟ ਨਹੀਂ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਜਿਹੀ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਛਿਲਕੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡਜ਼, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਟੈਂਜਰੀਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਮੰਡਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਏਪੀਰੀਟਿਫ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਰਸ ਲਈ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੂਰ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਲਈ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਜ਼ੈਸਟ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨੋਟ ਦੇਵੇਗਾ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਮੁੱਲ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ? ਮਿੱਝ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਮੰਡਰੀਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱ allowਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ, ਜਨੂੰਸੀ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ;
- ਥੁੱਕ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ;
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਰੋਗਾਣੂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਰਾਹਤ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਦਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂਡਰਿਨ, ਕਰੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੁਸਤਤਾ, ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੋ ਸਥਿਤੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਪਰਾਸੀਟਿਕ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਪਤੀ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਫੈਲੀ. ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ocੱਕਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛੂਤਕਾਰੀ
ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੇ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਈ. ਸਕੈਪਟਿਕਸ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਅੱਜ ਇਕ ਹੋਰ ਰਾਏ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ’sਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਠੰ actionੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
- ਫਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, energyਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਭਰਪਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਬੂਲਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਗੇ.
- ਅਤੇ ਕੈਰੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ.
- ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ tanਰਤ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਫਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਜੇ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੂਸ, ਇਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਟੈਂਜਰਾਈਨ - ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੰਗੀਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲਾਭ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਪੇਟ ਜਾਂ ਡਿਓਡੇਨਲ ਅਲਸਰ, ਐਂਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸੀਸਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਡੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
