ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੁੱਖ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਲ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਤਤਿ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਮਿੱਠੇ ਅੰਜੀਰ ਨੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਯੂਨਾਨ, ਰੋਮ, ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀਆਂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਹਾਨ ਸਾਹਿਤਕ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਥੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਅੱਜ, ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਜੀਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਈ.
ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਜਨਮ ਭੂਮੀ, ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੇ ਰੂਸ ਦੇ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਤੱਟ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹ ਫੜ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਨੀਸਕਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ contraindication.
ਕੈਲੋਰੀ ਫੱਗ
ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੱ wineੇ ਗਏ ਵਾਈਨ ਉਗ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ:
- 1.5% ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 0.4% ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ;
- 4.9% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- 12.5% ਸੁਆਹ;
- 1.4% ਨਮੀ.
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਫਲ ਪੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀ 74 ਕੈਲਸੀ.
ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਜੀਰ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
37% ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਹਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 254 ਕੈਲਸੀਏਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਖਤ ਵਜ਼ਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਜੀਰ ਹੈ
ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ;
- ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹਨ;
- ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਾਚਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਪਈ ਰਟਿਨ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਉਹੀ ਹਿੱਸਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕਾਇਆਕਲਪ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਅੰਜੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੋਲਾਜੀ, ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਅਤੇ ਨਿ neਰੋਲੋਜੀ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੁਤੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਜੀਰ ਕੀ ਹੈ? ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ, ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਅੰਜੀਰ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੁਲਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰਸਤੇ ਵਿਚ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਡਾਈਫੋਰੇਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਲ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੱਜ, ਡਾਕਟਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅੰਜੀਰ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਜੀਰ: ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਨਰਮ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਥੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪਤਲਾ, ਕਫਾਈਦਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਲੇ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ 'ਤੇ 2-3 ਅੰਜੀਰ ਲਓ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਪੱਕਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.
ਖੰਘ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰੋਥ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗਰਮ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 100-150 ਮਿ.ਲੀ. ਇਸ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅੰਜੀਰ
ਅੰਜੀਰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ womanਰਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਭਰੂਣ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਕੇਤ
ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪੱਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਦੋਨੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅੰਜੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਹਿਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਆਖਰੀ ਜੋਖਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ includesਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਜੀਰ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ.
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਗਾ gਟ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ urolithiasis ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾਲ, ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ.
