ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਮੱਕੀ ਦਾ ਦਲੀਆ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ-ਰੇਖਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ, ਮਟਰ ਜਾਂ ਦਾਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਰਖਰੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰਾਣੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਡਾਈਟ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ "ਅਤਿਅੰਤ" ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਭੁੰਲਨਆ ਖੁਰਾਕ ਕਟਲੈਟਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟੂ ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਪਿਆ. ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਪੈਨ ਹੈ.
ਰੈੱਡਮੰਡ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣਾ ਇਕ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ theੁਕਵੇਂ useੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- "ਪੋਰਰੀਜ";
- "ਪਿਲਾਫ";
- "ਬੁਝਾਉਣਾ";
- "ਹੀਟਿੰਗ";
- "ਤਲ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ."
ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸੀਰੀਅਲ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਕਿ ਦਲੀਆ ਇਕ ਸੰਘਣੇ ਸੰਘਣੇਪਣ ਵਿਚ ਨਾ ਬਦਲ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਕੂਕਰ ਵਿਚ ਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸੁਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਲੀਆ ਪਕਵਾਨਾ
ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ivesਰਤਾਂ ਡਾਈਟ ਫੂਡ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਤਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਘੜਾ ਲੱਭਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਲੀਆ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਰਸਮ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ takesਰਜਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਸਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਚਲੋ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਦਲੀਆ
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਓ:
- ਮੱਕੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ;
- ਮੱਖਣ;
- ਨਮਕ;
- ਪਾਣੀ.
ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ 1 ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਪੋਰਰੀਜ" ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਲਾਓ. ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਦਲੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ "ਪ੍ਰੀਹੀਟ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ ਕੋਮਲ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਆ
ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਵਿਚ ਪਕਾਏ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਗੌਰੇਮੇਟ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੇਲਡ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸਮੂਹ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ:
- ਗ੍ਰੇਟਸ (ਮੱਕੀ);
- ਦੁੱਧ (ਗ cow ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ);
- ਮੱਖਣ (ਮੱਖਣ);
- ਪਾਣੀ (ਸ਼ੁੱਧ);
- ਨਮਕ;
- ਖੰਡ.
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦਲੀਆ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਸੀਰੀਅਲ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਮਲਟੀਕੂਕਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰਸੋਈ ਦੀ ਇਕਾਈ ਤੇ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ" ਚੁਣੋ, ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - 35 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਸਿਗਨਲ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਲੀਆ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਨਾਜ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਜੁਲਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ?
ਦੁੱਧ ਦੇ ਦਲੀਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇਕੋ ਇਕ ਸਮੂਹਿਕ ਪੁੰਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਵਾਦ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਸੁਮੇਲ
ਸਮਝਦਾਰ ਮਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਲ ਮਹਾਨ ਰਚਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ. ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਫਲਾਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਬਾਰੀਕ ਭੂਮੀ ਮੱਕੀ grits;
- ਦੁੱਧ (ਗ cow);
- ਪਾਣੀ
- ਮੱਖਣ;
- ਨਮਕ;
- ਇੱਕ ਸੇਬ;
- ਕੇਲਾ
- ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਸੌਗੀ;
- ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ:
- ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਫੈਲਾਓ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪਾਓ.
- ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਵਾਦ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਣਾ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ modeੁਕਵਾਂ modeੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ "ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ" ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਮਿਠਆਈ ਉਬਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਫਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕੇਲਾ ਛਿਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸੇਬ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੌਗੀ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ. - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿesਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੌਗੀ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਗੇ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਜਾਵਟੀ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁਰਲੀ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੁਮਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਦਾ ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਖੇਤ ਦੀ ਰਾਣੀ
ਇਕ ਯੂਕਰੇਨੀ ਕਵਿਤਾ ਇਕ ਕੱਦੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਤੁਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਗ ਦੀ ਇਹ ਰਾਣੀ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਨੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਟਦੇ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਜੁਰਮਾਨਾ grits (ਮੱਕੀ);
- ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ;
- ਪੱਕਾ ਕੱਦੂ;
- ਖੰਡ
- ਮੱਖਣ (ਤਰਜੀਹੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ);
- ਲੂਣ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ:
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ "ਫਰਾਈ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ.
- "ਬੇਕਿੰਗ" ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਛਿਲਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਖੰਡ ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ "ਪਕਾਉਣਾ" ਸਮੇਤ 6 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ.
- ਤਦ, ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਪੇਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਪਰੀਰਜ" ਮੋਡ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ. 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੋਰਗੀ ਸਵਾਦ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੂਰਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
