ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਦੋ ਸਾਲਾ ਬਾਗ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਬੀਜ-ਝਾੜੀ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਗਾਜਰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਰੋਸ਼ਰ ਲਿੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱ varietiesਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ.
ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 33 ਕੈਲਸੀ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਹ
ਹਰ ਇੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜੜ੍ਹੀ ਫਸਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਕੀ ਅਮੀਰ ਹੈ:
- ਫਾਈਟੋਨੋਮ.
- ਫਿਟੋਫਲੂਐਨੋਮ.
- ਲਾਇਕੋਪੀਨ.
- ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ.
- ਐਂਟੀਸਾਈਸੀਡੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਸਮੂਹ.
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਲ.
- ਲਾਈਸਾਈਨ.
- ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ.
- ਅਸਪਰੈਗਨੀ.
- ਮੈਥਿineਨਾਈਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਸਮੂਹ.
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ.
ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਲੀਡਰ ਹੈ. ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਗਾਜਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪੌਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤਾ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਟੀ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟਾਰਚ, ਪੇਕਟਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟਾਈਡ ਸਮੂਹ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ - ਤਾਂ ਗਾਜਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਬੀ ਅਤੇ ਡੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ
ਗਾਜਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨੇਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖੁਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਖੌਤੀ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੂਹ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਸਿਖਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੀਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਲਾਦ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਥੈਲਮਿੰਟਟਿਕ, ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ, ਏਨਾਲਜੈਸਿਕ, ਕਫਦਾਨੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਪੇਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਾਕਟੇਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੇਗਾ.
ਗਾਜਰ ਗਰੂਅਲ ਦੇ ਮਾਸਕ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨਗੇ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡ ਵਿਚ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਗਾਜਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਕੀ ਹੈ - ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ
ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸੰਜਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਲਾਭ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਨਿਵਾਸੀ contraindication ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.
ਜੇ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਹ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੁਸਤੀ
- ਥਕਾਵਟ;
- ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁਸਤੀ;
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ;
- ਅਣਚਾਹੇ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.
ਓਵਰਡੋਜ਼ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਲਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਮੋਨੋ-ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਟੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਦਮਾ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਟਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪੀਸਿਆ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ 1: 1 ਹੈ. ਪਲਮਨਰੀ ਜਲੂਣ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਲੰਮੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਨਾਲ - ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਕੀ ਗਾਜਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ forੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ - ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਪਥਰਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣਗੀਆਂ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਵੇਖੋਗੇ.
