ਫੁੱਲ

ਆਰਚਿਡ ਬਰੇਸ਼ੀਆ: ਕਿਸਮਾਂ, ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ

ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਲੰਬੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਪੌਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ਿਲ ਦਾ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਅਸਲ ਫੁੱਲ, ਪ੍ਰਤੀ ਫੁੱਲ 6-8 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਛੋਟੀਆਂ ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸੇਪਲਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 15 ਸੈ.ਮੀ. ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ) ਮੱਕੜੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਦੂਜਾ ਨਾਮ "ਮੱਕੜੀ ਆਰਕੀਡ" ਦਿੱਤਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਲੀ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਬੇਮਿਸਾਲਤਾ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਏ.

ਬਰਾਸੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ

ਬ੍ਰਾਸੀਆ (ਬ੍ਰਾਸੀਆ) ਇਕ ਆਰਚਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸਦੀਵੀ herਸ਼ਧ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ: chਰਕਿਡਸੀਏ. ਹੋਮਲੈਂਡ - ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਖੰਡੀ ਖੇਤਰ. ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਐਪੀਫਿਟੀਕ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ, ਚਮੜੇ ਵਾਲੇ ਪੱਤੇ ਸੂਡੋਬਲਬਜ਼ ਤੋਂ ਉੱਗਦੇ ਹਨ. ਝੂਠੇ ਬੱਲਬ ਦੀ ਲੰਬਾਈ-ਚੌੜਾਈ ਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਾਪਲੂਸੀ, ਕੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਈਜ਼ੋਮ 'ਤੇ 1 ਜਾਂ 3 ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੁੱਲ ਲੰਬੇ (50 ਸੈ.ਮੀ. ਤੱਕ) ਦੇ ਤਣਿਆਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਦੇਰ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਖਿੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇਕ ਵਨੀਲਾ ਗੰਧ ਵਰਗੀ ਹੈ.

34 ਕੁਦਰਤੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਅਤੇ 33 ਨਕਲੀ ਨਸਲ ਦੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਇਸ ਜੀਨਸ ਦੇ ਆਰਕਾਈਡ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਟੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਧੁੱਪਦਾਰ-ਹਰੇ ਭਰੇ ਧੱਬੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਹਰੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਭੂਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:


ਬ੍ਰਾਸੀਆ ਫਿਲੋਮੋਨੀ.


ਬ੍ਰਾਸੀਆ ਗਿਰੀਉਡੀਅਨ.


ਬ੍ਰਾਸੀਆ ਕੋਹਿਲੇਰੋਰਮ ਆਦਿ.

ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਵੱਖਰਾ ਵਿੱਚ:


ਬ੍ਰੈਸਿਓਡਾ.


ਭੁੱਲ ਜਾਓ.


ਮਿਲਤਸੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਇਨਡੋਰ ਫਲੋਰਿਕਲਚਰ ਵਿੱਚ, ਵਾਰਟੀ ਬਰੇਸ਼ੀਆ (ਬੀ. ਵਰਚੋਸਾ) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਲਗਭਗ ਸਾਲ ਭਰ ਫੁੱਲਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਫੁੱਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹੋਮ ਕੇਅਰ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਆਰਚਿਡ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਘਰ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮੁ basicਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪੌਦਾ ਉਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਛਾਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਜਾਂ ਪੂਰਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦਾ ਉੱਤਰੀ ਰੁਖ ਵੀ ਇਕ ਆਰਕਿਡ ਲਈ canੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ sunਰਚਿਡਜ਼ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਲਈ ਵਿੰਡੋਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਇਕ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ 10 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦੇ ਲਈ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਾਲ ਭਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਲਗਭਗ + 23 ... + 25 ° С. + 15 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ​​ਆਰਕਾਈਡ ਉਗਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 5-6 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਮੀ 70 - 80% ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਝਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਿੱਲੀ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਨਰਮ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੌਦੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਟਾਓਣਾ ਨਿਰੰਤਰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿੰਜਿਆ. ਫੁੱਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਿਕ ਸੁਸਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਮਈ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਰਚਿਡਜ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਾਦ ਖੁਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਆਰਚਿਡ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੜਾਅ ਇਸ ਦਾ ਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁੱ theਲੇ ਸੂਡੋਬਲਬ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਰਤਨਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣ ਸਮੇਂ ਇਕ ਪੌਦਾ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਇਕ ਬਾਲਗ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਫੁੱਲ-ਬੂਟਿਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਣੇ ਕੰਟੇਨਰ ਤਲ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਛੇਕ ਨਾਲ, ਜੋ ਤਰਲ ਦੇ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਬਣਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, areੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਜੇ ਘੜਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਬਰੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, chਰਚਿਡਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘਟਾਓਣਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਮੌਸ ਸਪੈਗਨਮ.
  • ਕੋਨੀਫੇਰਸ ਸੱਕ
  • ਪੀਟ.
  • ਚਾਰਕੋਲ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੱਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਸਾਲ ਬਸੰਤ ਵਿਚ, ਪੌਦਾ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਾਣੀ ਨਾਲ + 36° ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੱਕ).

ਘਰ ਵਿਚ ਬ੍ਰੈਸੀਆ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇਹ ਪੜਾਅ ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:


ਕਿਸੇ orਰਚਿਡ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਰਤਨ' ਤੇ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੰਘਣੀ ਨਿਕਾਸੀ, looseਿੱਲੀ, ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਣਯੋਗ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਓਰਕਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓਣਾ ਵਿੱਚ ਦਫਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਝੂਠੇ ਬੱਲਬ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕੰਧ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸੂਡੋਬਲਬਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਾਈਜ਼ੋਮਜ਼ ਦੀ ਵੰਡ 1 - 2 ਸੂਡੋਬਲਬਸ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਣੇਪਾ ਝੂਠੇ ਬੱਲਬ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਕਰਾਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਓ.

ਮੱਕੜੀ ਪੈਸਾ ਵਰਗਾ ਕੀਟ ਕਿਸੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ + 45 ° ated ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਕੇ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਘਟਾਓਣਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚਲੀ ਹਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੱਤੇ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫੇਡ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਪਾਲਤੂਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 15 Keto Sugar Substitutes For Reversing Insulin Resistance, Gut Health & Weight Loss (ਮਈ 2024).