ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧਕ

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੌਜੀ ਫਲ ਤਿੱਬਤ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਤੇ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤਿੱਬਤੀ ਭਿਕਸ਼ੂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ contraindication ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕੀ ਹੈ: ਗੂਜੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਧਾਰਣ ਡੇਰੇਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਰਾਬੇ ਦੀਆਂ ਉਗਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੋਂ ਰੂਸ ਵਿਚ womenਰਤਾਂ ਨੇ ਕੰਪੋਟੇ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਜੈਮ ਬਣਾਇਆ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਬਾਰਬੇਰੀ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਉਗ ਵੀ ਖਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ: ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ "ਜਾਦੂ" ਅਤੇ "ਚਮਤਕਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਤਿੱਬਤੀ ਬੇਰੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ. ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• 21 ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਰਮਨਿਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਦਿ);
• ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ 6 ਐਸਿਡ, ਪੋਲੀ- ਅਤੇ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡਜ਼, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਲਿਨੋਲੀਅਕ ਐਸਿਡ, ਜ਼ੈਨਥੋਫਿਲ ਪਿਗਮੈਂਟ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਾਲਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਣਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ; ਗਾਜਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਰੋਟਿਨ; ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਕੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ:

• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰੋ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ;
• ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਓ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜੋ;
• ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰੋ;
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਰੋਕੋ;
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦਿਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿਓ;
• ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰੋ;
• ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ;
• ਸਿਰ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬੇਰੁੱਖੀ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ;
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ;
• ਕਾਮਯਾਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਬੇਰੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ (ਬੀਜ ਰਹਿਤ) ਵਿਚ ਸਿਰਫ 112 ਕੈਲਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ. ਉਦਾਹਰਣ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੁਕਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗੌਜੀ ਉਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ contraindication

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ contraindication ਹਨ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

• ਲਾਲ ਫਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ;
• ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ, ਗੌਜੀ ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ;
• ਜੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ;
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਕਬਜ਼, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵੀ ਇੱਕ contraindication ਹੈ.

ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ (ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ) ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿਮਾਲਿਆਈ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਗ ਨਾ ਲਓ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਗੌਜੀ ਉਗ

ਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਹਰ ਤੀਜਾ ਨਿਵਾਸੀ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (112 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਪਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸੁੱਕੇ ਉਗ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜਵਾਬ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਪੋਸ਼ਣ. ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ intoਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸਧਾਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਲਓ? ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਹਨ.

ਉਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ, ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਉਗ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਬਲਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ useੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਗੇ:

1. ਦਿੱਖ ਫਲ ਬਿਨਾਂ ਤਖ਼ਤੀ ਤੋਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
2. ਰੰਗ. ਬਾਹਰਲੇ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ.
3. ਸੁਆਦ. ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ.
4. ਖੁਸ਼ਬੂ. ਜੇ ਮੈਚਾਂ ਤੋਂ ਗੰਧਕ ਦੀ ਮਹਿਕ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾੜੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ੀ ਉਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਸੁੱਕੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੁੱਪ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੁੱ handਲੇ ਫਲ ਪਾ ਕੇ ਗਲਤੀ ਕਰੋ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਗ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ breੰਗ ਨਾਲ ਬਰਿ. ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ 100 g (ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਫਲ ਨੂੰ ਟੀਪੋਟ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣਾ, ਪਰ ਇਹੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ.

Goji ਉਗ ਬਰਿw ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ? ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ waysੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਫਲ ਨੂੰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਰ ਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵੰਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਗ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸਿਰਫ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਗ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

Goji ਬੇਰੀ ਚਾਹ: ਮੈਡੀਕਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੱਟਾ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇਕ ਅਨੰਦ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੀ ਜੈਸਟ, ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਕੁਝ ਲੌਂਗ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗੌਜੀ ਉਗ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਲਓ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਭਾਰੀ ਬੋਝ, ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ.
2. ਮਾੜੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ? ਸਿਰਫ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਮਾਲਿਆਨੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਲਓ. ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੌਜੀ ਉਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਸਵੇਰੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਉਗ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਜਲਦੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਦਬਾਅ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਗੌਜੀ ਬੇਰੀ ਡਰਿੰਕ: ਸਲਿਮਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦਿਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੌਜੀ ਬੈਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲਏ? ਸੁਗੰਧਿਤ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੱਬਤੀ ਫਲ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲੌਂਗ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੀ ਜ਼ੈਸਟ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:

1. ਕਦਮ 1. ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਾਚਾ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ, ਕੁਝ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱqueੋ.
2. ਕਦਮ 2. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਖਿਚਾਓ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.
3. ਕਦਮ 3. ਫਿਰ ਤਿੱਬਤੀ ਫਲ ਦਾ ਚਮਚ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.

ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ "ਮਦਦਗਾਰ" ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਬੇਰੀਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਡੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!